Sivananda Yoga - Sivananda Yoga Centre

ESTE LIBRO TE ENSEÑA LAS DOCE ASANAS BÁSICAS MEDIANTE OCHO LECCIONES PROGRESIVAS, CADA UNA DE LAS CUALES REPRESENTA UNA EQUILIBRADA SESIÓN DE YOGA QUE TE DEJARÁ RELAJADO Y PLENO DE ENERGÍA.MADEMÁS DE DETALLADAS EXPLICACIONES, EL TEXTO OFRECE TAMBIÉN UNA VALIOSA INFORMACIÓN ADICIONAL, COMO CALENTAMIENTOS, ADAPTACIONES PARA QUIENES TENGAN PROBLEMAS AL ADOPTAR UNA POSICIÓN Y VARIACIONES DE DIVERSAS POSTURAS.MLOS NUMEROSOS CONSEJOS RELACIONADOS CON LA RELAJACIÓN, LA DIETA, LA CONCENTRACIÓN Y LA MEDITACIÓN TE APORTAN, SOBRE TODO, LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS PARA COMENZAR A PRACTICAR YOGA EN CASA. TODOS PODÉIS PRACTICAR ESTA DISCIPLINA, SIN IMPORTAR VUESTRA EDAD, RELIGIÓN O EXPERIENCIA. ¿POR QUÉ NO EMPIEZAS AHORA Y CONSIGUES EXPERIMENTAR LOS BENEFICIOS DEL YOGA EN TI MISMO?